trening 12lat

1. WIEK: 34 2. WAGA: 119 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 132 -udo: 74 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 12lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo by pisac 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zakonczony listopad [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 119 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 132 -udo: 74 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 12lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo by pisac 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zakonczony listopad [...]

[...] NA SILOWNI: 12lat 6.DIETA (obecnie CKD) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne cykle, w tym z insą, obecnie testuje peptydy 8.TRENING: obecnie rekreacja, w sezonie trening siłowy pod wyciskanie leżąc 9.CEL CYKLU: wykorzystanie właściwości insuliny w dłużsyzm okresie czasu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% obecnie koło [...]

[...] zamiast tych orbików bardziej skorzystasz na zakupie konkretnego zestawu hantli i piłki do ćwiczeń siłowych. I oczywiście dietę. Przy obecnej wadze potrzebny Ci trening siłowy, a aero to tylko dodatek. IMO, zamiast któregokolwiek z tych niewysokiej jakości orbików, kupiłabym dobre buty do biegania i jakąś kurtkę Nie znam się na [...]

Zgłaszam się !!! Chętnie porównam je z białkiem activlabu de luxe które miałem okazję przetestować jakiś czas temu :D A w okresie redukcji dobre białko jest jak skarb !! Trenuje od ok. 12lat trening siłowy Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-03-29 17:53:43

[...] mleko w proszku (ok. 40gr białka) i przez 3tyg naprawde miałem niezłe efekty (niż oczywiscie te przed), które z resztą utrzymują sie do dzis, musialem niestety przerwac treningi na pol roku i chce znow zacząć, więc pytam wlasnie o białko, bo przeciez ono jest głównym budulcem mięśni. Jak w końcu z tym jest, co powinienem kupić ? Wydaje mi [...]

WIEK:30 2. WAGA:86 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:125 -udo: -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA:zbilansowana -białko: ~2g/kg -węglowodany:~4g/kg -tłuszcz:1,3/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 8lat temu prop wino / tren cyp clen / enan prop 8. TRENING:6x tygodniu 9. CEL CYKLU: suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] jest miec 12lat tylko musisz pusc do jakiegos klubu gdzie maja cala sekcje dla mlodzikow w krakowie na pewno jest jeden i bedzie dobrze a kick jest bardzo meczacy i trening jest ulozony na starszych zawodnikow (ostatnio jakis student wymiekl na rozgrzewce) wiec mozesz nie dac rady jesli bedziesz w sekcji ze starszymi gdzie nie bedzie [...]

Ja tam interesowałem sie juz w wieku ponad 6lat:D,a Teraz w wieku 12lat mogłem wycisnąć raz 29KG,Ja wole byś robił trening taki jak ja,oczywiście jesli chcesz dojśc do szybkości wytrzymałosci oraz do podstaw technik i ich ulepszania,prosze : wejdź w temat: Przysiady i brzuszki,nie moja działka,chyba że.....

[...] z niewydolnoscia nerek i nie ma związku z kreatyną (suplementem) na Twoim miejscu udałabym się do lekarza A wiesz ze nie? Wystarczy zagłębić się w temat wystarczy ciężki trening odwodnienie i już mam kreatynine ponad normę 12lat stażu tez robi swoje... chciałem tylko wiedzieć czy wysoki poziom kretyniny= dużo kreatyny w mięśniach...i niemam [...]

[...] chleba z masłem, woda 300ml - posiłek 3 (godz. 12:30) jogurt 400g, banan , woda 300ml - posiłek 4 (godz. 16:00) kasza(lub makaron), kurczak 100g,pomidor/ogórek, sok 300ml trening 17-19 - posiłek 5 (godz. 19:30) ryż 100g z winogronami, sok 300ml - posiłek 6 (godz. 21:30) kanapki razowe z szynką 3 szt, twaróg chuby 100gram chciałbym na mięśnie i [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA: Obecnie brak liczonej diety ( zdrowe odżywianie) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 2, 3 cykle około 10lat temu omnadren,metanabol ,deca. STERYDOWE: 8. TRENING:bieganie, boks, siłownia 9. CEL [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: ? -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: CBL -białko: 220 -węglowodany: 110 -tłuszcz: 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5-7 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4m-ce temu 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK:38 2. WAGA:70 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 100 -udo: 49 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA:tak -białko: 20 -węglowodany: 70 -tłuszcz: 10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Początkujący 1. WIEK: 31 2. WAGA: 108 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka: 125 -udo: 90 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1test prop meta. 2test enan meta .3 test enan. meta deka .4test enan tren meta 8. TRENING: siła /masa 9. CEL CYKLU: 10. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: obecnie 91 ale schodzi 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: ok.42 -klatka: -udo: nogi robie -talia: 90 i schodzi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno, test metka winko 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:102 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:125 -udo:nie mierzone -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA: 3600 kalorii -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo było ale obecnie off jakieś 6 miesiecy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11-12lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare cykli od liceum glownie tesc enan i mix ,jeden cykl z deka , zawsze dokladany winstrol albo.meta raz oxa 8. TRENING: silowy 9. [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:112 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:125 -udo:64 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA: na 80% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo, głównie testo, oxa,bold , 8. TRENING: mma 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie mostek na hcg [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 (po ostrej redukcji) 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: etan, prop wino, prop wino meta, susta deka prop tren. Ostatnio długi cykl półroczny. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]